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Meine Angebote
"You may forget what I said to you, but you won't forget how you felt after my class."
- in Anlehnung an Carl W. Buehner
The Ultimate Vinyasa Power Flow
Our lives are busy! Wenn du trotzdem in deiner Yoga Praxis auf volle Kosten kommen möchtest und für dich vor allem die körperliche Fitness im Vordergrund steht, dann ist dieses Angebot genau richtig für dich.
In 30 bis 45min kommst du dank feuriger HIIT Elemente in diesem vom Power Yoga inspiriertem Flow ordentlich ins Schwitzen. Begleitet wirst du dabei von uplifting Electro, Break und DnB Beats.
Aber keine Sorge! Auch hier findest du am Ende in deinem wohlverdienten Shavasana noch Zeit zum Herunterfahren und Entspannen.
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Format: Personal Training, On- oder Offline
Dauer: 30-45min.
Preis: 25€
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Travel Inspired Vinyasa Flow
Dieses Angebot richtet sich an alle Yogis mit Fernweh! In einem klassischen 90min Vinyasa Flow teile ich mit euch meine Leidenschaft an unterschiedlichen Kulturen und nehme euch jedes Mal mit auf eine Reise in ein anderes Land. Gemeinsam tauchen wir ein in einen bestimmten Geruch, Geschmack, Klang oder ein landestypisches Ritual. Seit dem COVID-19 Ausbruch wurde unser Reiseverhalten maßgeblich beeinflusst. Aus gesundheitlichen, aber teilweise auch finanziellen Gründen musste der ein oder andere seinen Urlaub absagen. Lasst uns gemeinsam in eine fremde Welt eintauchen, aus der du zugleich entspannt und voller neuer Energie heraustrittst und die dir neue Inspirationen für deinen Alltag gibt - eben ein bisschen so, wie du dich nach einem Urlaub fühlen würdest!
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Format: Personal Training, Offline
Dauer: ca. 90min.
Preis: 45€
Pre- and Postnatales Yoga
Da ich selber Mama bin, kann ich mich noch sehr gut an meine Schwangerschaft, die Geburt und die aufregenden ersten Wochen erinnern.
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Mein Körper, meine Körperwahrnehmung, aber auch mein Mindset haben sich verändert. Von Hormonen beeinflusst, befand ich mich auf einer Achterbahn der Gefühle - manchmal vor Freude fast platzend, machmal mit Selbstzweifeln, ob ich denn überhaupt der Verantwortung gewachsen war.
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Wie in so vielen Lebenslagen vor meiner Schwanger-schaft war Yoga auch dieses Mal ein Fels in der Brandung für mich.
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In meinen Prenatalen Sessions möchte ich dir wohltuende Asanas zeigen, die dich sowohl entspannen, als auch dich erden und stärken. Ich werde mit dir Atemübungen teilen, die mir bei der Geburt unheimlich geholfen haben. Im Anschluss begleite ich dich gerne vom Wochenbett bis zum vollendeten ersten Jahr mit Postnatalem Yoga, um deinen Körper wieder schonend an die Vinyasa Praxis zu führen.
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Format: Personal Training, On- und Offline
Dauer: 45min
Preis: 25€
Private Healing Workshop
Du hast ein bestimmtes körperliches Anliegen oder eine emotionale Blockade, die dich schon länger begleitet? Schulmedizinisch hast du bereits Sämtliches ausprobiert, aber wenig Fortschritt gesehen?
Das ganzheitliche Konzept von Yoga kann dich auf deinem Heilungsweg unterstützend begleiten.
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In einem kostenlosen 15min Telefonat lernen wir uns kennen und benennen dein Hauptanliegen. Grundsätzlich hat dein Private Healing Workshop ein Kernelement von einer 60 bis 90min Yoga Praxis. Ich stelle dir deinen persönlichen Flow zusammen, mit Asanas, die dir auf körperlicher Ebene gut tun und die auf energetischer Ebene deine Chakren wieder in Balance bringen.
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Diese Yoga Praxis kann erweitert werden durch unterschiedlichste kreative Elemente von Meditation und Visualisierungen, über Haikus schreiben und Journaling, Mantra Chanting, Pranayama und Breathwork Übungen bis hin zu einer Kakao Zeremonie. Wir stimmen gemeinsam den groben Ablauf deines maßgeschneiderten Healing Workshops ab, je nach dem, was dein Körper und deine Seele gerade braucht!
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Am Ende des Workshops gibt es immer ausreichend Raum für Austausch, Fragen, eine liebevolle Umarmung.
Und da Heilung ein Prozess ist, bekommst du für zu Hause ein Handout von mir mit einer Handvoll an kurzen Übungen, die du leicht in deinen Alltag, z.B. im Rahmen einer Morgenroutine integrieren kannst.
Format: Personal Training, Offline
Dauer: 3 Std. 30min bis 4 Std.
Preis: 199€
